7 طرق للحفاظ على بشرتك الدهنية

البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة انتشارا، وخاصة فى المناخ الرطب الحار، ويعانى أصحاب البشرة الدهنية من لمعان الوجه، بهتان فى البشرة، زيتية البشرة، ظهور البثور السوداء والبيضاء، وحب الشباب، وفساد المكياج بعد عدة ساعات من وضعه. ويقول الدكتورهانى محمد نبيل، عضو الشبكة الدولية لإذابة الدهون، وعضو منتسب للجمعية المصرية للتجميل والإصلاح: العناية بالبشرة الدهنية لا يعتبر الحل النهائى للتخلص من الدهون لأنه مفهوم خاطئ لدى أصحاب هذه البشرة، وإنما هو التغلب على مشاكل البشرة الدهنية والوقاية منها. وذلك باتباع بعض الإرشادات كالآتى: – تنظيف البشرة: وذلك عن طريق استخدام منظف قوى للبشرة الدهنية الذى لا يحتوى على مواد كميائية واستبدالها بمواد طبيعية مثل زيت الشاى الأسترالى الذى يساعد على التخلص من الدهون، كما يعمل على تطهير البشرة وإعادة النضارة لها نتيجة لتأثيره القابض. وفى حالة استخدام الصابون يرجى استخدام الصابون الطبى الخالى من القلويات. ويفضل غسيل البشره مرتين إلى 3 مرات يوميا وعدم تكرار غسيل البشرة أكثر من ذلك، مما قد يؤدى إلى جفافها، وبالتالى يعمل على تهيج الغدد الدهنية وبالتالى الإفراز الزائد للدهون. – استخدام واق ضد أشعة الشمس ينصح باستخدام واق للشمس خال من الزيوت. – اختيار المكياج : ينصح باختيار المكياج الخالى من الزيوت والمخصص للبشرة الدهنية، حتى لا يتسبب فى ظهور الرؤوس السوداء والبيضاء. - إزاله المكياج : ينصح بعدم ترك المكياج لفترات طويلة وإزالته بمزيل غير دهنى، وتنظيف الوجه بالمنظف المناسب للبشرة واستخدام مرطبات خالية من الزيوت. - صنفرة الوجه أسبوعيا: ينصح بصنفرة الوجه مرتين أسبوعيا لتجديد حيوية البشرة وإزالة الروؤس السوداء والبيضاء. - الابتعاد عن التوتر : حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن التوتر يزيد من إفراز الدهون، مما يساعد البكتريا على الانتشار، وبالتالى يؤدى إلى ظهور حب الشباب. - استشارة الطبيب : عند ظهور أى مشاكل لمساعدتك على التخلص منها والحفاظ على بشرة صحية خالية من العيوب.

كيف يمكن علاج الخطوط البيضاء بالجسم؟

يقدم الدكتور عمر رشاد استشارى جراحة التجميل عضو الأكاديمية الأمريكية لجراحى التجميل، بعض النصائح للتخلص من الخطوط البيضاء الموجودة بالجسم، ويوضح بداية فيقول: "الخطوط البيضاء المعروفة باسم الأسترتش ماركس stretch mark هى تشققات أو شروخ ضيقة فى الجلد، تظهر على أجزاء مختلفة من الجسم الساق والفخذين والأرداف والذراعين والثديين والبطن، وأحيانا تكون فى بداية ظهورها بلون أحمر بسبب تمزق الأدمة (طبقة الجلد الخارجية) وتمدد الجلد أكثر شفافية، والأوعية الدموية الصغيرة التى تقع فى عمق الجلد، ثم يتحول إلى اللون الأبيض فى المرحلة المتطورة من الإصابة، وببساطة اللون الأبيض هو لون الدهون تحت الجلد نتيجة تمدد الجلد المفاجئ فيسبب تشقق فى ألياف الجلد نتيجة التمدد المفاجئ بسبب الزيادة أو النقصان فى الوزن، فى فترة قصيرة، أو نتيجة الحمل، أو بسبب التمرينات الرياضية العنيفة وأحيانا الاستخدام المفرط فى الكورتيزون، فيؤدى إلى ظهور الخطوط العريضة، وأى ما كان السبب فهو دليل قاطع على ضعف شديد بطبقات الجلد، وافتقاره للكولاجين وغيره من المواد الهامة لتقوية الجلد ومرونته. وعن أسباب ظهور الخطوط البيضاء والتشققات الجلدية قال: حتى الآن لا توجد طريقة للتخلص نهائيا من هذه الخطوط، وإنما كلها طرق للتخفيف منها، ولو بنسبة كبيرة، فلا يزال السبب الأساسى لعلامات التمدد غير معروف، فهو مفتاح الحل، فيقال إنها استعداد طبيعى للجلد للإصابة بذلك، بجانب عوامل أخرى مثل أن يحدث ذلك بسبب عدة أمور شائعة، فقد تحدث فى فترات مختلفة من عمر الشخص. - فترة المراهقة: بسبب ارتفاع مستويات هرمونات الستيرويد وتغييرات كبيرة تحدث فى جميع أنحاء الجسم، يحصلون على علامات التمدد على ظهورهم، حيث تبدو وكأنها سلسلة من الخطوط الأفقية، ويمكن توضيحها بأنها النمو السريع فى فترة المراهقة، والخطوة الأولى فى العلاج هنا وضع الكريمات المرطبة ثلاث أو أربع مرات يوميا، مع المنتجات التى تحتوى على زبده الكاكاو أو زبده الشيا كمكون رئيسى وتدليك تلك المناطق بهم. - السمنة: الزيادة أو النقصان فى الوزن فى فترة قصيرة المشكلة الشائعة فى اتباع نظام غذائى، وأنظمة الرجيم المعروفة باسم "يو يو دايت"، والعلاج فى هذه الحالة يبدأ بتجنب زيادة الوزن السريع، واتباع نظام خفيف لخسارة الوزن، ليس به حرمان، ويفضل أنظمة الهرم الغذائى والاستمرار عليه حتى تثبيت الوزن الجديد. - رفع الأثقال وكمال الأجسام: ممارسة التمرينات الرياضية العنيفة أو بشكل مكثف تؤدى الحصول على علامات التمدد على أعلى الصدر والذراعين والفخذين. العوامل الوراثية: فإذا كان أحد الوالدين مصابا بها فمن الممكن أن تصيب الأبناء بسبب عامل الوراثة، وكذلك الجفاف وقلة الترطيب، سواء الجفاف الداخلى كقلة شرب الماء، أو الجفاف الخارجى، فهنا ينصح بشرب الماء بكثرة، لأنه يرطب الجسم والجلد. - النساء الحوامل: تظهر بين 75 و 90 ٪، من النساء خلال فترة الحمل بسبب مستوى التغيرات الهرمونية نتيجة الحمل، وعادة ما يعنى امتداد علامات قد تمتد علامات تظهر خلال الشهر السادس أو السابع وعند العلاج ينصح باستخدام كريمات مرطبة تحتوى على فيتامين "أ"، لكى تعمل على التقليل من حدوث التشققات، كما قد يساعد فرك الجلد كل ليلة بزيت الأطفال أو المنتجات التى تحتوى على زبده الكاكاو أو زبده الشيا. علاج مشكلة الخطوط البيضاء بالجلد: الوقاية خير من العلاج بترطيب الجلد بالكريمات المرطبة وممارسة الرياضة، وفى حالة الإصابة يفضل سرعة العلاج فى حالة ظهور الخطوط البيضاء، ويتم علاج هذه الخطوط إما بالميزوثيرابى أو ديرمارولر Dermaroller، من أحدث طرق العلاج أيضا، ولكن هناك طرق علاج أكثر شيوعا. - كريمات تحتوى على مشتقات فيتامين "أ"، مثل كريم بانثينول، ولكن يجب الاستمرار عليه شهرا على الأقل فى الحالات البسيطة، إلى جانب استخدام سكرب أسبوعى على مناطق الخطوط كجل تقشير contractubex. - التقشير الكيميائى بأحماض الفواكه، وغيرها من المواد الفعالة، ويتم بإجراء من 4 إلى 6 جلسات، ويكون بين كل جلسة وأخرى أسبوعين. - الليزر مثل أل CO2_ ARBIUM%، بأن يتم إجراء علاج بالليزر من 4 إلى 6 جلسات، ويكون الفرق بين الجلستين شهرا تقريبا، قد تتحسن التشققات بنسبة 60% تقريباً، ولكن ليس بشكل نهائى، ولكن إذا كانت عريضة تكون نسبة الشفاء منها أسرع وأنجح. - للوقاية من حدوث هذه التشققات أو خطوط الجلد وصفات طبيعية، كاستخدام خل التفاح كدهان قبل النوم.

فـــضــــيــــحــــــة واحــــــــــد ثــــــــور مصور زوجـــــــتــــــــه وهي تستحم!!

بسم الله الرحمن الرحيم

فضيحة ثــور مصور زوجته وهي تستحم

يا ناااااس الحذر ثم الحذر من الجوالات الكاميرا

ومن تصوير الأهل والوثوق ببرامج إعادة التهيئة تراها ما تفيد .

شوفوا هالثور اللي مصور زوجته بالكاميرا وهي تاخذ شاوروباع تلفونه ولا يدري

أشوى ان الصابون مغطّي الوجه!!!

قـــــــــلـــت لــــــكـــم ثـــــــور

اطباق الدجاج في رمضان

اطباق الدجاج في رمضان
السلام عليكم
الى (كل من رزقه الله بلوغ شهر رمضان )
هنيئآ لك فأنت بنعمة تستحق شكر الله عليها واسمحي لي سوف اهمس في اذنك:
*استغلي شهرك بكل اوقاتك بالتقرب الى ربك
*احرصي على المسارعة في اعمال الخير فاألاجر يتضاعف
*واجعلي رمضان مختلف عن بقية الشهور واجعليه نقطة تحول في حياتك فقطار حياتك توقف عند نقطة رمضان لتزودبوقود الحسنااات
فلنتسابق جميعآ لقطف ازهار اعمال البر وترك المعاصي0
***************************

اصابع الدجاج المقرمشة00
.. المقادير ..
500 جرام صدور دجاج
1 حبة بصلة ,متوسطة مفرومة
2 بيضة مخفوقة
1 كوب دقيق
2 ملعقة كبيرة نشا
2/11 كوب بقسماط
4/1 ملعقة صغيرة بودرة ثوم
1 ملعقة كبيرة خردل
4/1 كوب لبن
زيت للقلي
ملح و فلفل
.. الطريقه ..
تقطع صدور الدجاج الى أصابع طويلة ويخلط الدجاج والبصل والخردل والثوم والملح والفلفل واللبن . يترك لمدة 30 دقيقة في وعاء كبير .
يخلط الدقيق مع النشا في وعاء ويوضع البيض المخفوق في وعاء و البقسماط في وعاء آخر.
تغمس أصابع الدجاج في الدقيق ثم في البيض ثم في البقسماط حتى تغطى جيدا.
يقدح الزيت وتحمر أصابع الدجاج حتى يصبح لونها ذهبي و تصفى على ورق لامتصاص الزيت الزائد وتقدم فوراً.
==================
اجنحه الدجاج المقرمشه




المقادير

قطع أجنحة دجاج حسب احتياجك أنتِ وأسرتك
2 ملعقة كبيرة طحين حمص
2/1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون
4/1 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة
4/1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
2/1 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
2/1 كوب طحين أبيض
كوب ماء دافىء للعجن
زيت للقلي


الطريقة


1.تنظف الأجنحة بالملح والطحين والليمون بطريقة جيدة.
2.يقطع الجناح من الطرف الصغير ليصبح الجناح بشكل الفخد ويجب ان يكون السكين حاد وتترك عظمة الجناح بارزة.
3.يجمع لحم الجناح ويضغط عليه ليتكون على شكل متناسب.
4.نخلط جميع البهارات مع الطحين ويصب علي هذه المواد الماء الدافىء بدفعات لتصبح العجينة متماسكة، بعد ذلك تأخذ الأجنحة وتغمر بالخليط بدون وضع العظمة الظاهرة من الجناح بالخليط.
5.تقلى الاجنحة بزيت غزير وبعد القلي تصفى الأجنحة من الزيت علي الورق الخاص بذلك.
6.تقدم ساخنة. بالهناء والشفاء
============
دجاج بالثوم ولا أحلى0
المقادير :
900 جرام قطع دجاج. 2 ملعقة صغيرة ملح. ملعقة صغيرة فلفل أسود حب. 2 ملعقة كبيرة دقيق عادي. 3 ملاعق كبيرة زيت فول سوداني. 15 فص ثوم محتفظاً بقشره. 1 ملعقة كبيرة صلصة صويا خفيفة. 3 ملاعق كبيرة شوربة دجاج أو ماء. للتزين عروق بصل أخضر مقطعة إلى شرائح صغيرة.
الطريقة :

1- نظفي قطع الدجاج وجففيها بورق نشاف، وتبليها بالملح والفلفل، ثم غطيها بالدقيق وقلبيها جيداً، واتركيها جانباً.
2- سخني إناء عميقاً على النار، ثم أضيفي له الزيت وعندما يصبح ساخناً أضيفي قطع الدجاج وقلبيها في الزيت على كلا الجانبين مدة 10 دقائق، ثم أضيفي الثوم وبعد دقيقتين أضيفي صلصة الصويا وشوربة الدجاج أو الماء، غطي الإناء واتركيه على النار مدة 20 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
3- عندما ينضج الدجاج والثوم، ارفعيها من الإناء وضعيها في طبق كبير وزينيها بشرائح البصل الأخضر وقدميها ساخنة. صينية الدجاج بالثوم
المقادير:
دجاج مقطع الى ارباع مع الجلد
فص ثوم مدقوق
بصل طويل
طماط طويل
فلفل بارد طويل
خضار حسب الرغبة
كزبرة
بقدونس
الخلطه
كاس ماء
عصير ليمونه
كتشب
2 ملعقة معجون طماطم
ملح بهار
زيت زيتون
الطريقة:
نرفع جلد الدجاج وتحشى بملعقة صغيرة ثوم
نرص الثوم والبصل والفلفل والطماط والخضار
في قاع الصينية ثم يرص عليها الدجاج ويصب عليها الخلطة والكزبرة والبقدونس وتدخل الفرن وتحمر من الاعلى

وتقدم
وبالعافية00
الدجاج بالثوم والليمون00
المكونات :
•8 فص ثوم مفروم
•1 كوب ماء ساخن
•1 ملعقة كبيرة بهارات
•1 ملعقة كبيرة مستردة
•دجاجة مقطعة إلى 8 قطع
•عصير 2 ليمون حامض
•½ كوب زيتون أسود مقطع
•2 ملعقة زيت زيتون أو سمن
•2 حبة بصل مقطع إلى حلقات
•ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
•½ كوب كزبرة خضراء مفرومة

طريقة التحضير :
1.يغسل قطع الدجاج جيداً ويجفف
2.يتبل الدجاج جيداً بالبصل، المستردة، البهارات، الملح والفلفل الأسود ثم يترك في الثلاجة (البراد) لمدة ساعتين
3.في طاسة كبيرة وعميقة يسخن زيت الزيتون ويوضع قطع الدجاج بكل التتبيلة ويحمر من جميع الجوانب حتى يكتسب اللون الذهبي
4.يضاف إليهم كوب الماء الساخن ثم يغطى وتخفض درجة الحرارة وتترك لمدة نصف ساعة
5.ينقل الدجاج في صينية فرن وتخبز في الفرن محمى من قبل لمدة 20 دقيقة على درجة حرارة 180 – 200 درجة مئوية
6.يخرج الدجاج من الفرن ويرش عليه الثوم المفروم، عصير الليمون الحامض، الزيتون والكسبرة الخضراء ويعاد إرجاعها مرة أخرى لمدة 10 دقائق
7.يقدم ساخن مع الارز

اجمل واسهل واسرع الوصفات التخسيس

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


لكل اخواتى   ولكل الذين يعانون من مشاكل فى زياده الوزن وكبر البطن والكرش النهارده جيبنالكم وصفات مجربه ومضمونه لكل هذا واليكم اجمل واسهل واسرع الوصفات والخلطات بخطوات سهله وبسيطه وغير مكلفه يارب تعجبكم




اولا:-وصفه لاخفاء البطن

شرب ماء دافئ مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.

ثانيا:- وصفه لانقاص الوزن

تؤخذ ملعقه كبيره من المريميه وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 دقائق وتشرب قبل الغذاء والعشاء بساعه.


ثالثا:- وصفه لشد الجسم

تؤخذ 3 ملاعق شمر وكوب ماء مغلي وتنقع لمده لا تقل عن ساعه وتصفى وتشرب مره في اليوم .


رابعا:-وصفه ممتازه لتخسيس الكرش

شاي اخضر ومرايميه وبابونج و سنامكي ويشرب قبل الفطور وفى العصر وقبل النوم .


خامسا:-وصفه للتخسيس

عصير نصف ليمونه+نصف ملعقه كمون+ملعقه صغيره زنجبيل اخضر + وريقات نعناع وتضعينهم على كوبين ماء يغلي على النار ويصفى ويشرب..

كيف تعلم انه لديك نقص بالفيتامينات

كيف تعلم انه لديك نقص بالفيتامينات

اللهم اجعل خير عمري اخره وخير عملي خواتمه وخير ايامي يوم لقائك ،اللهم ثبتني بامرك وايدني بنصرك وارزقني من فضلك ونجني من عقابك يوم تبعث عبادك،اتيتك لرحمتك راجيا ولنسكي مؤديا ولفرائضك راضيا ولكتابك تاليا ولك داعيا ولقسوة قلبي شاكيا ومن ذنبي خاشيا ولنفسي ظالما وبجرمي عالما ادعوك دعاء من لا يجد لذنبه غافرا غيرك

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

إذا كنت تعاني من:

·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.




·ظهور تقرحات في الفم .




·العشى الليلي .




·جفاف وتقشر الجلد .






فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))وهو موجود في:




1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .


البديل:


Artic sea - Omega 3 from Forever Living Products


Forever Bee Pollen لقاح النحل




2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .


البديل:


Fields of Greens from Forever Living Products





3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .


البديل:


Aloe Vera Gel + Absorbant C from forever Living Products

***

إذا كنت تعاني من:

·الإجهاد المتواصل .




·عدم القدرة على التركيز .




·تشقق الشفاه .




·التحسس من الضوء .




·القلق المستمر .




·الأرق.




فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهوموجود في:




1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .


البديل:

Artic sea - Omega 3 from Forever Living Products

Forever Bee Pollen لقاح النحل

2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

البديل:

Fields of Greens from Forever Living Products

Royal jelly -غذاء ملكات النحل من فوريفر.


Aloe Vera Gel


GinChia


Forever Vision

***

إذا كنت تعاني من:

·الإصاب ة المتكررة بالبرد .




·نزيف اللثة .




·عدم التئام الجروح بسهوله .




فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C)) وهو موجود في:




1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .


البديل:


Forever Bee Propolis دُنـــج (الصمغ) الـنـحـل العكبر




2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .


البديل:

Aloe Vera Gel + Absorbant C from forever Living Products

Bright Tooth gel معجون اسنان فوريفر بالألوفيرا و الجوجوبا

***

إذا كنت تعاني من:

·آلام المفاصل آلام الظهر .




·تساقط الشعر .




فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهوموجود في:




1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .


البديل:


Forever Freedom فوريفير فريدوم


Aloe MSM Gel مستحضر ألو ام اس ام جل


لتساقط الشعر


Aloe Jojoba Shampoo شامبو الصبار والجوجوبا


Aloe Jojoba Conditioning Rinse بلسم الصبار والجوجوبا


FLND Vanilla/chocolate فور ايفر لايت - فانيلا/ شوكولا


Nature Min المعادن الطبيعية


Aloe Vera Gel

***

أذا كنت تعاني من:

·الشعور بالتعب عند اقل جهد .




·بطىء التأم الجروح .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهوموجود في:




1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.


البديل:

Aloe Vera Gel

Pomesteen Power

Fields of Greens from Forever Living Products

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

البديل:

Artic sea - Omega 3 from Forever Living Products

Absorbant C from forever Living Products





نظرا لأننا لا نقوم بالحصول عالفيتامينات الضرورية من غذائنا

فلدى فوريفر ليفينغ برودكتس مجموعة رائعة من المكملات الغذائية التي تعوض النقص في هذه الفيتامينات
استشر طبيبك لتتأكد

ملاحظة




إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين




وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى






اللهماشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين

هل تعاني من حب الشباب.....

هل تعاني من حب الشباب.....

هل تعاني من حب الشباب ؟؟؟ أنت في نعمة !!!

هل تعاني من حب الشباب 000
الفتيات والشباب دائما ما يعانون من ظهور حب الشباب على وجوههم ويحاولون التخلص منه عن طريق العلاج أو عن طريق الامتناع عن المأكولات والمشروبات التي تساهم في نمو حب الشباب وازدياده 0

لذا قد يبدو مستغربا ما توصل له بعض العلماء من أن حب الشباب له جوانب إيجابية أهمها على الإطلاق مساهمته في زيادة قدرة جهاز المناعة في جسم الإنسان ..

حيث يرون أن هذه الجراثيم التي تعرف علميا باسم ((بكتيريا بروبيوني )) لها تأثير إيجابي على جهاز المناعة

إذ تساعد في تحفيزه ليصبح أكثر فاعلية في التعامل مع الالتهابات والأمراض التي قد يتعرض لها الجسم

لاحقا وذلك عن طريق تنشيط فاعلية بعض أنواع كريات الدم البيضاء كي

تساهم في مواجهة الأمراض التي قد يتعرض لها جسم الإنسان وتزيد من

قدرته المناعية مستقبلاً 0

وتشير الدكتورة (آن آيدي ) من مركز بحوث الجلد في جامعة ليدز أن الخلايا

المكونة لحب الشباب متخصصة في محاربة البكتيريا والفيروسات كما أنها فعالة

أيضاً في مواجهة الخلايا السرطانية 0 وتشير بعض الإحصاءات إلى أن خلايا

الجلد المسرطنة تكون أقل شيوعاً عند من تعرض لظهور بكتيريا حب الشباب 0

ويعرف أن حب الشباب هو عبارة عن مرض يصيب المسامات الصغيرة جـــــــــداً

الموجودة على سطح كل واحدة من المسامات عدد من الغدد التي تفرز مكوناً

دهنياً وقائياً 0 وتسبب هذه الإفرازات الكيميائية التي تنتجها البكتــــــــــــــــيريا في

التهابات جلدية ، وهو ما يؤدي لاحقاً إلى ظهور البقع الملتهبة التي تعرف بحب

الشباب 0